Здоровые привычки, которые способны навредить

Пытаясь вести здоровый образ жизни, мы часто попадаемся на удочку маркетологов или некомпетентных советчиков и обрастаем многими «полезными» привычками, которые на самом деле не несут никакой пользы.

Комплекс упражнений для тренировки сосудов

Возрастные изменения, перенесённые заболевания, физическая усталость, плохая экология – все эти факторы в значительной мере оказывают влияние на состояние нашего организма и, в частности, на эластичность сосудов. Однако мы в достаточной степени можем влиять на данный процесс, чтобы улучшить качество…

Главный продукт, который замедляет старение, назвали ученые

Возрастные изменения происходят со всеми. И это — абсолютно нормально. Но стареть можно быстро и резко, а можно медленно и красиво. Выбираете второй вариант? Тогда уже сегодня начните усиленно налегать на вот этот продукт питания. Как показывают новейшие исследования, именно…

Здравое грудное вскармливание. Что это такое, и нужно ли самоутверждаться за счет ребенка?

Перед тем, как стать мамой, каждая женщина изучает тонны литературы, общается на форумах, узнает мнение своего врача, консультируется у профильных специалистов. Но, зачастую, в реальности все совсем не так, как кажется.

О пользе компрессионного белья для здоровья ног

Различные нарушения работы венозной системы нижних конечностей требуют создания определенных условий для нормализации кровообращения. Основным средством является компрессия — оказание давления на отдельные участки. Раньше для этого применялись эластичные бинты, но сейчас есть более эффективные, простые и комфортные изделия — компрессионный трикотаж.…

Сколько нужно спать человеку на самом деле

Мы спим треть жизни. Сон — единственный и незаменимый природный механизм, способный «перезагрузить» мозг. Мы решили выяснить, сколько нужно спать, чтобы эта «перезагрузка» была оптимальной. 8 часов

Сон с ночником может вызвать депрессию: не спите при свете!

В исследовании, недавно опубликованном в Американском журнале эпидемиологии, обнаружена прямая связь между даже слабым источником света и симптомами депрессии у пожилых людей.

Продукты, которые укрепляют и чистят зубы

Кадр из видео «Как приготовить салат со шпинатом и тыквой?» (см. ниже) Здоровье наших зубов и десен может повлиять на состояние всего организма, без преувеличения. Советуем поддерживать их в отличной форме, рационально планируя свою диету с высоким содержанием кальция. Вот несколько лучших продуктов, которые помогут вам в этом нелегком…

Какие травы снижают мужскую силу: мята, ромашка и другие

Потенция определяет способности мужчины к половому акту и характеризуется степенью напряженности полового члена, скоростью появления эрекции и интенсивность половой жизни в целом. С 30 лет частота половых актов у мужчин — в среднем 2-3 раза в неделю.